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頭皮が臭う原因と対策を学んで、イヤな頭皮の臭いとサヨナラしよう

頭皮の臭い対策には、女性ホルモンのバランスを整えよう

      2016/01/27

頭皮の臭いにはキュアリス

頭皮の臭い。あなたは気にしたことがありますか?しっかりシャンプーしたはずなのに、どうして臭いが出てしまうのでしょうか。

他人の頭皮の臭いに気が付いた時、自分は大丈夫か心配になってしまいますよね。加齢臭のような頭皮の臭いやカビ臭い臭いがしたら最低です。

加齢臭といえば男性的なイメージがありますが、実は女性にも加齢臭があるそうです。女性は40代になると女性ホルモンの分泌が減少し、男性ホルモンが優位に働き始めるため、加齢臭が発生すると言われています。

つまりは女性ホルモンのバランスを整えることで、頭皮の臭いケアが行えるということです。

女性ホルモンのバランスを整えるには?

nikkorijyosei

乱れたホルモンバランスを整えるには、ストレスを溜めすぎないことや食生活の改善が効果的です。

生活習慣の見直しが、頭皮の臭いケアに繋がります。バランスの良い食事は健康的で心にも元気を与えてくれるもの。美味しい食事を摂ることでストレスの解消にも繋がるはずです。刺激物や飽和脂肪酸(牛・豚・鶏肉など動物性の脂肪分)の多い食事を控え、野菜などミネラルをたっぷりと含んだ食材を摂りましょう。

女性ホルモンと似た働きかけをしてくれる、豆乳の摂取もおすすめです。豆乳には「アミノ酸」も含まれているため、ヘアケアにも最適。髪の綺麗な女性は、やはり魅力的ですよね。頭皮の臭い改善を行うために、食べ物から体質改善を始めてみましょう。

もちろん、シャンプーの仕方にも注意が必要です。ただし、頭皮の臭いが気になるからといって強くゴシゴシ洗ってはいけません。

皮脂を落としすぎてしまうことで、皮脂バランスが崩れ分泌量が増えてしまいます。
そのため、頭皮に臭いが発生してしまうのです。

シャンプーは優しく丁寧に行うのが重要です。すすぎに注意しながら、シャンプーが残らないように気を付けることも大切です。

またシャンプー前のブラッシングも、頭皮を清潔に保つためのコツです。ブラッシングを行なうことで、付着した汚れをシャンプーを使わずに浮かせることができます。

ブラッシングで汚れをしっかり落とした後にシャンプーする事で、ゴシゴシと洗わなくても汚れが落ちやすく、またシャンプーも少量で済みます。

少ないシャンプー量だと、頭皮への刺激も最小限で済みます。また皮脂を落としすぎないため、皮脂の過剰分泌も抑えることができます。

適切なシャンプーと、健全な食生活でホルモンバランスを改善し、頭皮の臭いを撃退していきましょう。

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