頭皮の臭い対処.COM

頭皮が臭う原因と対策を学んで、イヤな頭皮の臭いとサヨナラしよう

頭皮の臭いやフケをなくすための対策とは

      2016/01/27

taol

頭皮の臭いにはキュアリス

男性でも女性でも頭皮の臭いやフケの多さで悩む人は少なくありません。これは遺伝と考えている人もいるのですが、普段の生活の中で習慣を少し変えるだけで、かなりの改善を見ることができます。

頭皮が臭いを発する原因は、毛穴に詰まっている汚れから来るものがほとんどです。

頭皮の毛穴には、常に肌を潤すための皮脂が分泌されています。しかし、この脂質が長らく放っておかれると、汚れとなり酸化して異臭を放ってくることになるのです。

臭いを取るために、真っ先に思い浮かべるのは洗髪です。髪を洗うことで臭いを消すことを考えるでしょうが、それでは根本的な解決にはなりません。

頭皮の臭いは、頭皮の皮脂のケアと食生活の改善を同時に行うことが大事なのです。また、皮脂の臭いを防ぐ為には洗髪が重要なのは当然ですが、問題はその洗い方です。

普通は臭いを気にするあまり頭皮を強くブラッシングすることで、毛穴の皮脂を取り除くような洗い方をします。

しかし、あまり強いブラッシングだと、頭は頭皮を守ろうと余計に皮脂を分泌させてしまいますので、適度な刺激に留めることです。そのためには、指先でやさしくマッサージをするような程度で、頭皮を洗ってあげるとよいでしょう。

また、あまりに洗浄力の高いシャンプーを使ったり、シャンプーの薬剤に頭皮がさらされる時間が長過ぎたりすると、逆に頭皮にダメージを与えてしまい、フケ・痒みその他の疾患につながる恐れがあります。

シャンプー前に十分にぬるま湯で皮脂と汚れを落とし、天然の頭皮に優しいシャンプーを使ってサッと洗い流すようにしましょう。

食生活の改善に目をやると、身体の酸化を促進する肉中心の料理から野菜中心の食事へ、食事に少しずつでもいいので、シフトしていくことが大切です。肉類などの動物性タンパク質を摂るのであれば、魚などの魚介類の方が望ましいと言えます。特に注意しなければならないのが、ハムやソーセージ、出来合いのハンバーグなどの加工食品です。これらの食品にはたくさんの化学調味料が含まれており、飽和脂肪酸が血中脂質、コレステロールなどを悪化させます。食材はできるだけ素材そのままの形で販売されているもの(肉であればブロック肉など)を選ぶようにしましょう。

これらの改善によって、体内の酸化を防ぎ、分泌される皮脂も変容してくるものと思われます。また自律神経が安定することによって皮脂の分泌量の安定や、頭皮が炎症を起こして臭うなどの疾患にかかりづらくなります。

頭皮の汚れは普通に暮らしていても出てくるものです。しかし、髪の洗い方や食事を見直すことでも、かなり変わってくるのです。

頭皮の臭いにはキュアリス

 - 頭皮のフケ, 頭皮の臭い